MJ-BOX的休閒旅遊奇聞

活到老，就應動到老！國民健康署調查發現，國人年紀越大，社會參與比率越低，許多老年人幾乎都宅在家裡，不想出門。為此，國健署今天公布大溪慈湖、陽明山竹子湖等一日遊高齡友善旅遊路線，希望闔家多至戶外走走。 邱淑媞表示，「國民健康訪問調查」發現，65至74歲的長輩社會參與率約為五成，例如擔任志工、參加宗教或社區活動，但到了85歲以上，社會參與率就不到兩成。       「要活就要動！」國健署長邱淑媞強調，為人子女們不要讓長輩宅在家中，只要旅遊環境符合老年人需求，全家人聚一起，就能讓長輩開心許久，願意出去走一走。國健署辦理「高齡友善三代一條路徵文」活動，現已募集全國約40條適合三代溫馨出遊的路線，並邀專家評比出最適合老人家出遊的四條路線，包括桃園大溪至慈湖、南投暨南大學至 日月潭 、高雄市愛河及陽明山竹子湖。 書田診所家醫科主任何一成也建議，老人家必須選擇強度較弱的運動，以健走為例，每小時不超過4至6公里，心跳數要控制在每分鐘斐110至120下。運動前要先做暖身，運動過程中有任何的不適，就應立即休息。       何一成建議，老年人可以多做讓呼吸及心跳稍微加快的中等程度有氧運動，健走、柔軟體操、慢跑、游泳、登山等，至於重量運練、伏地挺身等動作，則不可輕易嘗試。 聯合晚報

以積木玩具「樂高」（LEGO）為主題的主題樂園「韓國樂高樂園」，以在2016年開張的目標，即將在江原道春川中島動工興建。這將是東亞首座、全世界建設的第7座樂高樂園。 南韓「中央日報」報導，南韓江原道知事（省長）崔文洵和樂高樂園營運公司的樂園開發事務社長29日在春川江原道廳，就建設韓國樂高樂園事宜簽署正式合約。     崔文洵表示，建設世界水準的主題樂園，不止能夠吸引首都圈的遊客，還能吸引中國大陸、日本的遊客前來遊玩。 據瞭解，雙方決定總投資5011億韓元（約4億7274萬美元），截止2016年，在江原道春川中島一帶土地上建設樂高樂園。     樂園預計明年8月開始動工，2016年7月遊樂園首先開業。樂高酒店、水上樂園、名牌折扣店和博物館等將於2018年竣工。樂高樂園為了吸引其他商家，還制訂了截止2018年在周邊建設觀光設施的計畫。 報導稱，江原道預計，韓國樂高樂園竣工後，每年將產生9800個工作職缺，並制定了每年吸引200萬名遊客的目標。 中央社

「防空洞」這個上世紀的產物，總帶著神秘幽黑及戰爭恐懼的色彩；「糖」則是甜蜜與幸福象徵。如果讓防空洞穿上藝術的「糖衣」，將充滿新鮮的藝術趣味。「總爺防空洞藝術計劃」展即將於10月26日開幕，透過藝術家們的創意，讓總爺糖廠的8座防空洞成為了色彩繽紛的「蜜蜜」基地，等著大家來探祕。 台南市政府文化局表示，位於麻豆的總爺藝文中心，其前身為創立於1910年的麻豆總爺糖廠，日治時期不僅產糖量高，更是轄有七所糖廠的明治製糖株式會社總社所在。糖廠廠區寬闊，建有頗具規模的辦公室群，與優雅景觀的植栽群，是重要的歷史與生態資產，因此被指定為市定古蹟。糖廠歇業後並設立「南瀛總爺藝文中心」，已成為大台南的重要藝文據點。     由於日治時期，台灣所生產的糖占日本國內用糖量7成，因此二次世界大戰時，糖廠即成為美軍轟炸的目標，這也是總爺糖廠內設有多達8座防空洞的由來。這些防空洞在卸下時代任務之後，南市府文化局為了活化古蹟空間，邀請多位藝術家規劃「總爺防空洞藝術計劃」，以藝術重新賦予這些防空洞新生命，找回糖業帶來的幸福感。 將於10月26日開幕的「總爺防空洞藝術計劃」展，以「覓蜜」為主題，結合糖廠的甜蜜幸福意象，及防空洞原本的防禦基地功能。藝術家們以充滿童趣與回憶的元素，讓八座防空洞就像一個個「蜜蜜」基地，等待民眾前去「尋覓」探訪。      這8座防空洞藝術裝置並各有不同的特色與趣味，例如：黃建樺的《甜蜜總匯》，用蒙太奇的影像，使防空洞外觀充滿鮮豔飽滿的水果與繽紛圖案，參觀者甚至可以聞到水果香味。林玉婷《甜甜的回憶》讓防空洞搖身變成糖廠倉庫糖果屋。郭嘉羚與賴珮瑜的《糖果地圖》，用「柑仔糖」的造型引起時間與空間的對話。 藝術家陳怡潔把空心水泥管變成《哆啦A夢的時空隧道》，林建志的《CANDY SPACE》則把藝術家對於太空世界的美好想像凝結其中。 此外，總爺糖廠的火車頭也披上繽紛色彩，化身「總爺甜蜜號」，鄰近販賣冰棒的糖廠小舖的防空洞，則以巨型冰棒造型的藝術裝置《融化的甜蜜》，將防空洞山丘轉換成專屬總爺糖廠的特殊景觀裝置。 欣傳媒

英國都鐸王朝中，亨利八世是可說知名度最高的君主，為了能離婚再娶，他不惜與羅馬教廷決裂，自創英國國教派，也如願娶了6個妻子，他住過的漢普敦宮更因這些女性而鬼故事不斷，一年一度的漢普敦宮鬼影之旅，月底即將登場。       想一探英國都鐸王朝歷史的遊客，一定不能錯過倫敦近郊的漢普敦宮，英國國王亨利八世自1528年起，就住在這處宮殿，直到1547年逝世為止。 漢普敦宮雄偉輝煌，內部也充滿貴氣，亨利八世一生娶過6個太太，而這處宮殿也因這些女性，鬼話連連，最著名的便是這處「鬧鬼的畫廊」。 凱瑟琳霍華德是亨利八世的第5個皇后，1541年因通姦罪名，上了斷頭台，當時她就是在這處畫廊被捕的，據說，1999年時，有兩名女性遊客走到畫廊同一地點便昏倒了，凱瑟琳霍華德陰魂不散的說法甚囂塵上。     皇宮內鬼影幢幢的，還有僕人居住的側廳，後來人們打碎一面由石膏和木板砌出的牆，發現裡頭是個為人遺忘的房間，還真的有架非常古老的紡織機。 每年10月底開始一直到年底，漢普敦宮就會舉辦鬼影之旅，跟著導覽人員的腳步，穿梭在昏暗的宮殿裡，一邊聽著似真似假的鬼故事，來趟另類的歷史之旅。(民視新聞黃彗澤綜合報導)

日本東京淺草寺的雷門，可說是淺草的象徵，也是遊客必定合影留念之處，掛在雷門的大紅燈籠，最近完成10年一度的除舊佈新，並在今天公開亮相，吸引了大批民眾爭賭。       消失了3個月，象徵淺草寺門面的雷門燈籠，18日終於以嶄新面貌重出江湖。寺方舉行了盛大的供奉儀式，大批民眾也迫不及待，搶先爭睹這座高3.9公尺，直徑3.3公尺，重約700公斤的新燈籠。 雷門是淺草寺入口的大門，1865年曾因火災燒毀，直到1960年才由日本實業家、松下幸之助出資重建，之後每隔10年，雷門的大燈籠都會被拆下，送往京都老舖、更換骨架和外頭的和紙，但大燈籠底部始終保留「松下電器」的舊名稱，這回則是第五次除舊佈新，最近要到東京的遊客，可以去雷門朝聖，順便求個好運。 民視      

這裡是德國的廣告、時裝工業城市、德國詩人海涅的故鄉，據說城市有1千家廣告公司！信步於萊茵右岸幽幽的步道上，真是處處都是有心人士的文創作品，一路上隨手就能撿到好點子。   老碼頭 藝術包裝廢墟 我們從萊茵河畔杜塞道夫著名的景點「老碼頭區」（Halfen）出發（也稱媒體港），這裡四周都是老舊的倉庫，還有一支支高聳的起重機吊臂，就像台北的華山文創，這些老碼頭經過深度的「文創包裝」，由美籍和德國本地的建築師和藝術家把這河運起家而今沒落的河港廢墟，重新妝點，工業時代的味道完全被藝術外衣遮掩，變得可人有趣，許多老建築更被改頭換面，變成一間間餐廳、咖啡館和書店。 我們挑了一間咖啡館，點一杯咖啡，看著冬日陽光緩緩在老碼頭建築上，像看一部電影、欣賞一幅畫，是一種享受。碼頭上另有幾棟德國藝術家設計的新房舍，像是藝術家Rosalie所設計一棟建築，建築外觀爬了許多人們熟知的火柴人，五顏六色，不僅繽紛養眼，火柴人也讓建築似乎「活了起來」。 萊茵塔 建築趣味之旅       跨過一座橋到河的另一岸，沿著河岸向老城區步行，是美不勝收的建築之旅，遠方河流上是壯盛的「萊茵之膝」斜張橋，還有高240.5公尺的地標建築萊茵塔，它是一個電視和通訊塔，塔的兩側有3棟白色、粉紅和金屬包覆的建築，遠望像被扭曲的易開罐飲料，那是著名的建築大師Frank O. Gehry著名的作品，這3座名為Neuer Zollhof的辦公大樓，趣味橫生，就像不停扭動的舞者。 緊鄰萊茵塔的是如同羅馬競技場的州議會，議會前方有廣大的綠地和法國梧桐的林蔭大道，冬日綠葉轉為金黃，逐一凋零，光禿的枝幹就像童話中的女巫的魔手。 沿著河岸道路步行，一路都是詩情畫意，而文創的花沿著步道綻開著，我們腳下的人行道地磚，呈現波浪的線條，呼應著一旁白萊茵河，讓人有行於水上的聯想。 這河岸邊，我們巧遇一個沒有上鎖的玻璃書櫃，裡頭擺了幾本書，玻璃門上寫著歡迎大家把自己認有價值的書放進這櫃裡與大家分享，而櫃裡的書也觀迎有興趣者自行取用。這樣超有創意的書櫃，讓城市多一點書卷氣，不禁讓人對杜塞道夫的公務員肅然起敬起來。 老城區 重建還原古意 杜塞道夫原本只是小河港，16世紀這裡的選侯約翰威廉大公，熱愛藝術，因而把這港都改造成文化之城。不過二戰期間，這裡飽受轟炸，今日所見許多都是1940年代重建的，儘管如此，人們還是

走在德國街頭，儘管天候不佳，仍發現德國人喜歡坐在露天咖啡座。德國咖啡館分為甜點咖啡屋、冰品咖啡屋2種，前者提供蛋糕與甜點，後者主推冰品，2種都有露天咖啡座位，與其說是來這裡喝咖啡，不如說是感受溫暖的陽光，偶爾有德國女生穿著短裙走過身邊，成為德國人享受生活的瀟灑態度。 德國香腸 種類上千種 德國的香腸種類多達1500種，各區域都有代表性香腸，尺寸與味道不盡相同，包括重鹹味的法蘭克福香腸、小尺寸的紐倫堡香腸、白白胖胖的慕尼黑白香腸和巴伐利亞白香腸等。       白香腸的名字鬧雙包，德國朋友說，慕尼黑是巴伐利亞地區一部分，白香腸是小牛肉和豬肉切碎，混合各種香料，水煮後做為早午餐食用；使用刀叉把白香腸對半切開，其中的一半再對切、慢慢的剝掉腸皮，不吃腸衣是優雅吃法，如果要吃腸衣，德國人會直接把整根香腸放進嘴裡邊吸、邊咬，類似小酒館的豪邁吃法。白香腸搭配巴伐利亞特有的甜芥末醬、以及德國結（Brezel）麵包，當然，Brezel也可以夾上生菜、起士、火腿，變成華麗三明治，增添香味與飽足感。 有趣的是，德國街頭處處可見的行動餐車，不是賣冰淇淋，就是賣香腸堡。煎得ㄘㄘ作響的法蘭克福香腸，閃著油亮光澤、噴出熱騰騰的香氣，夾上脆皮圓麵包，酥脆又肥嫩的模樣讓人食欲大開，趕緊伸手往口袋裡撈錢，一份1塊多歐元，折合台幣約60元上下，相較於歐洲餐廳的飲食價格，屬於簡單吃法。 新天鵝堡 知名觀光地標 如果旅行想要善待自己，選擇一間看對眼的餐廳，是不錯的主意，觀光景點新天鵝堡，就有不錯的餐廳。 新天鵝堡蓋在山頂上，是巴伐利亞國王路德維希二世的行宮之一，國王把英雄故事的憧憬情緒，轉換為360間實體房間，可惜只有14個房間依照設計完工，他就被囚禁、帶往監獄的隔天以不明死因替自己的悲劇人生落幕。       爬山腳程約30分鐘，也可以付費搭乘馬車代步。山上只有輕食與咖啡店，山下則有很多美味餐廳，像是百年歷史的Hotel MuLLER，鄰近奧地利邊界，一份香腸與馬鈴薯套餐約8歐元，德國人對馬鈴薯的鍾愛始於一次大戰，德國阿嬤可以依照30種品種馬鈴薯做出不同料理，馬鈴薯泥帶有大量奶油，質地鬆軟綿滑，宛如奶昔，讓人越吃越上癮。 飯後甜點以黑森林蛋糕為最佳選擇。在德國，麵包師傅和蛋糕師傅有專業檢定考，賣麵包的店鋪不一定提供蛋糕，正統的德國黑森林蛋糕不一定有巧克力成分，但一定要達到規定的櫻桃

日本富山縣四周環抱著日本阿爾卑斯山脈連峰，豐富的地理環境加上嚴寒的氣候條件，每到冬季不僅能欣賞雄偉壯觀的立山黑部，堪稱天然海產寶庫的富山灣更是能品嚐豐富多樣的美味料理。此外，在當地還有相當多體驗型觀光資源，如製作鯛魚魚板、參觀地酒工廠，或是觀賞傳統藝術表演等都能感受富山縣的觀光魅力。對於喜愛日本雪景與在特體驗的遊客們，前往富山縣可以有豐富的收穫！         製作富山魚板 富山縣受惠於大自然的新鮮漁獲，盛產美味的魚板。U-mei館內展示了富山魚板的歷史與傳統秘技，不僅參觀魚板製作工廠，還可體驗自己動手做魚板的樂趣。另外，現場也販賣許多魚板相關的辦手禮，還有提供商品客製化的服務。 製作鱒魚壽司說到富山縣美食，就不得不提夢幻逸品的鱒魚壽司。擁有百年歷史的源總店鱒魚壽司博物館，可經由歷史導覽、參觀工廠、品嚐美食、購買特產，一次完整體驗富山縣的壽司文化。針對團體旅客，餐廳備有約600個座位，自由行的旅客也能在眺望日式庭園的「櫻亭」餐廳享受美食。 製作傳統藥丸池田屋安兵衛商店是一家老字號藥店，最出名的就是「越中反魂丹」腸胃藥。館內不僅可感受江戶時代延續至今的復古風情，還可親自體驗製作傳統藥丸。販賣區中可購買200多種類的藥品，還可針對不同症狀調配漢方藥。另外，館內二樓餐廳還提供了健康取向的藥膳料理。       參觀明治時代的造酒廠富山地酒是採用優質越光米與立山連峰的純淨雪水釀造而成，嚴寒的氣候和獨家釀酒秘方造就出辛辣又濃郁香醇的口感，其中傳承明治時代的「滿壽泉」清酒在當地具有響噹噹的名聲，老字號的酒廠在1月到3月間還有特別開放參觀。此外，酒廠周邊仍保留著傳統老街風貌，相當地古色古香。 時值11月，知名的立山黑部也即將於11/30封山，目前海拔最高的室堂已經覆蓋上一層白雪，而黑部水壩周邊的紅黃綠深秋美景美景正是時候，對日本富山縣有興趣的遊客，可趁機規劃一下獨特的旅行體驗，享受戶外高雅寧靜的雪地之美。 旅遊經

「日本值得一去再去！」部落客林氏璧自稱是日本自助旅遊「中毒者」，東京已去過15次，旅遊網誌也引發討論和分享，更有不少網友根據他提供的旅遊行程玩東京。林氏璧指出，日本對台灣民眾相當友善，而且和其他鄰近的國家相比，讓人感覺在日本花每一分錢都值得，加上日幣跌到2008年以來的新低點，當然會讓人上癮。 台灣是日本推廣旅遊的主要國家，並針對季節、節慶與族群打出不同主題，親子喜歡東京迪士尼、年輕人愛購買藥妝、追星，銀髮族則愛賞花與泡湯行程。根據日本政府觀光局的統計資料顯示，台灣民眾訪日的地點前5名依序為東京、大阪、京都、千葉與 北海道 。       另一名旅遊達人酒雄則說，日本旅遊熱潮延燒， 北海道 、沖繩就是今年最熱門的日本旅遊景點， 北海道 發生遊覽車不足現象，所幸經過協調才解決，不過 北海道 依然很旺，10月的機位都已訂不太到，不只是遊覽車不夠，由於越來越多民眾選擇自助旅遊，租車店的生意也超好，沒有提早預約根本訂不到。 酒雄也觀察發現，過去國人到日本旅遊，天數短卻要看許多著名的景點，但現在不只改變旅遊的形式，行程變得較為輕鬆，還會帶著家人、父母一起旅遊。也有幾個女生組團後到日本自助旅遊，除了造訪小店、品嘗道地美食，還會安排文化體驗行程。       酒雄認為，由於日幣貶值，加上日本部分商店推出持護照免稅的優惠，還有旅客專程到日本血拚。由於暑假是旅遊旺季，10月開始又有賞楓行程，今年日本旅遊熱潮會持續到今年底，至於明年的情況，就要觀察未來匯率的走向。 聯合晚報